アルギニンサプリはカプセルタイプと粉末タイプの2種類があります。

含有量は
カプセルタイプのアルギニンは500mg物が多いですね。
パウダータイプのアルギニンは1000mg～5000mg

ズバリ
カプセルタイプのアルギニンはおすすめしません。
含有量500mgは低すぎてアルギニンとしての実感を得るには低すぎます。

アルギニンは最低でも1回3000mg飲む事が必要です。

だからと言ってアルギニンカプセルを6倍飲むのは危険です。
カプセルタイプのアルギニンは1日500mgを標準としているので
中身がクエン酸等で中和されていません。
胃を悪くします。

一方、アルギニンの上限は1日10000mg～16000mgと言われています。

したがって、

しっかりクエン酸等で中和してある粉末タイプで

含有量が3000mg以上のものがおすすめです。

https://bandh-r.org/su-dc-largb.html

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